Kontakt

  • Facebook Social Icon
  • Instagram

©ore & Heart til evig tid

Om Heart Core Yoga

Marit

Sommervold

Kort om Heart Core Yoga

I min tid som yogalærer har det blitt mer og mer tydelig at jo bedre man forstår noe selv, jo enklere kan man forklare det videre.

Heart Core Yoga er yoga presentert fra hjertet, i all enkelhet.

Og det er en del konsept fra yogaen som jeg har trykt tett til og inn i hjertet mitt og det er nettop fra hjertet jeg underviser.

Min erfaring med yoga som metode er en total livsendring.

Jeg gikk fra å være utslitt alenemor med ryggskade som var på vei til å gjøre meg ufør. Jeg har to barn og far til mitt andre barn døde i en båtulykke i 2011.

Jeg var helt nede. Fysisk og mentalt utslitt av ryggsmerter, bekymringer for ungene mine og av sorg.

Yogautdannelsen ble et valg jeg tok. Et valg om å leve.

Jeg var klar for forandring, en dyp forandring.

Og det fikk jeg under en intensiv lærerutdanning i Geneve 2012 Under Joan Hyman.

Gjennom denne transformasjonen fikk jeg ikke bare helsa mi tilbake, men teknikker som virkelig hjalp meg å forstå livet i et annet lys. Teknikker som jeg har brakt videre til undervisningen min.

Mange liker å presentere yoga som noe komplisert, mystisk og uoppnåelig om man ikke går i "riktig lære". Men dette strider med yogaens kjerne og er ofte en metode for å fremme sin egen undervisningsform foran andres.

Den eneste riktige læren for deg er allerede i deg.

Du trenger bare at noen åpner boka for deg, inviterer deg inn med grunnleggende kunnskap nedarvet gjennom mange tusen år med denne praksisen.

Yogafilosofien er like mye en direkte manual i hvordan å leve et bra liv som det er en ren filosofi. Og de prinsippene som har snakket mest til meg er selvfølgelig også de jeg har fordypet meg mest i, som jeg deler mest fra i undervisningen.

Heart Core Yoga er fundamentert på prinsippene Maitri og Karuna

Ubetinget kjærlighet og ubetinget vennskap.

Og disse enkle prinsippene har vist seg å være ekstremt nyttige å jobbe med for folk i alle livssituasjoner. 

De er grunnleggende for et godt liv.

Uansett hvor jeg underviser er disse prinsippene med.

Om det er på nett, hos bedrift, på egne kurs, på gravidyogatimer eller yoga for kampsportutøvere.

Jeg har undervist på sykehus, hos Kripos, ansatte på barne og ungdoms psykiatrisk avdeling, mennesker med utfordrende diagnoser, mennesker i sorg, med spiseforstyrrelser.

Jeg har undervist mennesker med suksess i livet og mennesker som har følt seg på randen og som har trengt noe å støtte seg til.

Yoga skiller ikke mellom mennesker.

For vi har alle en likhet i bunn, i det å være menneske.

Yoga er å bringe sammen. Lys og mørke.

Om du eier en millionbedrift eller om du har bodd på gata.

Begge deler er menneskelig. Begge deler kan oppleves av samme person.

Så vi søker inn til noe som er større, inn til kjernen, inn til det varige

i oss med fysisk yogapraksis og små drypp fra filosofien for å minne oss på helheten.

Yogapraksisen er fantastisk til å minne oss om livet her og nå og til å hjelpe oss ut av stress og inn i øyeblikket.

Et deilig sted å være når man får prellet av støyen utenfra med litt øvelser, fokus og pust.

Da vet du litt om Heart Core Yoga og undertegnede!

Ta kontakt om du lurer på noe.

 

Og velkommen til praksis.

Namasté Maitri