Kontakt

  • Facebook Social Icon
  • Instagram

©ore & Heart til evig tid

Yoga i Trondheim - Yogasmia Reppe Søndre

Behagelig dame som er superflink! Mitt første møte

med yoga var hos Marit,

og jeg ble frelst ❤️

Marit er en fantastisk dyktig yogalærer! Hun evner å forklare enhver stilling sånn at man vet nøyaktig hva man prøver på. Hun har også en inspirerende balanse

på det mentale og det kroppslige. Nettyogaen med Marit har blitt ett kjært innslag i hverdagen min, jeg får tilgang til mange og varierte timer, akkurat når det passer meg. Trening, ro og fokus!

Fantastisk innføring til yoga praksis.

Behagelig læremester.

Litt forklaring på kursene, starter på nytt 28.oktober. obs ny tid Easy Basic og Ryggyoga.

Easy Basic

Yoga For Rygg

Yang Yin

YOGA I TRONDHEIM HØST

Oversikt over kommende yogakurs og aktivitet på Yogasmia Reppe Søndre.

Yoga mot stress oppstart 19.september.

Gravidyoga oppstart 24. oktober

Yoga ryggskole oppstart 28.oktober

Easy Basic - introduksjon til yoga 28.oktober

Yang Yin Yoga - stress smeltende yogakurs oppstart 28.oktober

Introworkshop til yoga 17.oktober.

Introduksjon til yoga, en work-shop på yogasmia! 

Bli med og prøv mild dynamisk yoga, yinyoga (dype strekk og avspenning), pusteteknikk og enkel meditasjon i denne introworkshopen på yogasmia.

Vi har litt prat om hva yoga er og hvordan det kan hjelpe oss å få mere ro i hverdagen, en sterkere og smidigere kropp og en mer tilstedeværende tilstand i en tid hvor alt går veldig fort.

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta. Passer alle nivå.

Torsdag 17.oktober kl 18.00- 19.30. Pris 350,-

Spørsmål og påmelding sender du på sms til 40524220.

Yoga mot Stress Trondheim Nytt kurs på Yogasmia 

Oppstart torsdag 19.september kl 20.00.

Kurs over 8 ganger.

Ikke kurs i høstferien.

Pris 1630,-

Spørsmål eller påmelding sendes på sms til:

40524220

2 Ledige plasser.

Mange opplever at stress påvirker hverdagen, søvnkvalitet,

evnen til å glede seg over enkle ting, kroppen, muskulaturen,

- , Stress påvirker livskvaliteten vår.

På kurset Yoga Mot Stress ser vi på stress triggere, hvordan det oppleves i kroppen, og lærer teknikker for å dempe stressreaksjon, undersøker tankemønstre som påvirker stressnivået vårt, og rett og slett jobber stresset ut av kroppen. Vi gjør dynamiske øvelser og pusteteknikk i første halvdel av timen og bruker andre halvdel på dype strekk og avspenning. 

Dette kurset er mildt oppbygd og passer derfor nybegynnere og de som ønsker mer fokus på å roe ned enn å jobbe hardt i yogapraksisen.

Litt skal vi jobbe for å få igang sirkulasjonen i kroppen, men mest skal vi bruke pust og mild flyt for å hacke nervesytemet og implementere litt ro.

Gravidyoga på Smia inkludert onlineyoga for gravide! 

Oppstart torsdag 24.Oktober kl 18.45

Kurs over 6 ganger.

14 plasser totalt

Pris 1630,-

Kurset inkluderer ubegrenset bruk av nettressurser og yogavideoer for gravide

i lukket gruppe på Facebook.

Spørsmål og påmelding sendes på sms til:

40524220

Ikke alle yogaøvelser passer for gravide, det er ganske mange hensyn å ta som folk ikke kjenner til eller nødvendigvis kjenner på kroppen heller.

I dette kurset lærer du å praktisere yoga trygt i svangerskapet, så det hjelper deg både fysisk og mentalt i ventetiden.

​Gravid-yoga er fantastisk når det gjøres riktig.

Du lærer styrkende øvelser som gjør deg sterk og utholdende til fødselen, vi gjør øvelser for å få god kontakt med pusten, lærer å roe ned og avspenne kroppen, lærer å ta kontroll over bekkenbunnen din, både ved å aktivere og avspenne.


Vi tar oss tid til å være, kjenne på hvordan vi har det og connecte godt med baby i magen. Og har fokus på opplevelsen av å vente et nytt liv, hvor viktig det er å ta vare på og pleie seg selv litt, og du har mulighet til å møte andre som også venter baby.

​På yogakurs for gravide møter du flere som er i samme båt, og kanskje er det godt å føle at du ikke er alene om å være gravid hvis du ikke kjenner noen andre som går gravid samtidig som deg.

Mange føler litt på at graviditeten kan oppleves litt ensomt når de ikke kjenner andre som er gravid.
I dette kurset møter du flere som går gjennom denne fantastiske transformasjonen det er å bli mor, (1.,2, eller 3.gang, fortsatt fantastisk), og vi tar for oss aktuelle tema gjennom kurset.

​Passer alle nivå.

Ryggskole med yoga, yoga for rygg Trondheim 

Oppstart 28.oktober kl 17.30

Kurs over 8 ganger

Pris 1630,-

Spørsmål og påmelding sendes på sms til:

40524220

Mange sliter unødvendig mye med rygg og nakkesmerter.

Mye kan forbedres med riktig trening, bedre holdning, sterkere kjernemuskulatur, avspenning og fokus på hva som trigger smertene.

Såfremt vi ikke har skader som forhindrer oss i å trene.

I dette kurset lærer du å bære kroppen riktig fra fotsålene og opp, vi styrker kjernemuskulatur, tøyer godt og avspenner med gode teknikker for det.

 

Pusteteknikker er også gode for å øke tilstedeværelse i kroppen, og på den måten få kontakt med områder som kanskje spenner seg uten at du legge merke til det.

Passer for nybegynnere og de med litt erfaring fra yoga fra før.

Easy Basic - Introduksjonskurs Yoga Trondheim. 

Oppstart 28.oktober 18.45

Kurs over 8 ganger 

Pris 1630,-

Spørsmål og påmelding sendes på sms til:

40524220

Yang Yin Yoga - et kurs som hjelper deg å lande.

Oppstart 28.oktober 20.00

Kurs over 8 ganger 

Pris 1630,-

Spørsmål og påmelding sendes på sms til:

40524220